TRAININGSEINHEITEN

TYPEN UND TRAININGSPROGRAMME

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KARATE FÜR KINDER!

DIE ERSTE DREI TRAININGS SIND KOSTENLOSEN!!!

Karate für Kinder – stark fürs Leben

Bewegung. Selbstvertrauen. Disziplin. Respekt.

In unserem Dojo bieten wir Kindern eine sinnvolle und aktive Freizeitgestaltung, die weit über den Sport hinausgeht. Karate verbindet Bewegung mit persönlicher Entwicklung und vermittelt Werte, die Kinder auch im Alltag begleiten.

Körper & Bewegung

Regelmäßiges Karatetraining fördert auf vielseitige Weise:

Koordination und Gleichgewicht
Beweglichkeit und Ausdauer
Kraft und Körperkontrolle
Konzentration und Reaktionsfähigkeit

Die Kinder lernen, ihren Körper bewusst einzusetzen und entwickeln Schritt für Schritt mehr Sicherheit in ihren Bewegungen.

Selbstvertrauen & Persönlichkeit

Karate lehrt Kinder, sich neuen Herausforderungen zu stellen und nicht sofort aufzugeben, wenn etwas schwierig wird.

Mit jedem kleinen Fortschritt wächst das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

„Ich kann das schaffen!“

Diese Erfahrung stärkt nicht nur im Dojo, sondern kann Kinder auch in Schule und Alltag begleiten.

Respekt & Disziplin

Karate beginnt und endet mit Respekt.

Höflichkeit, Selbstdisziplin, Toleranz, Mut, Hilfsbereitschaft und gegenseitiger Respekt gehören zu den grundlegenden Werten unseres Trainings.

Dabei lernen die Kinder auch:

Wahre Stärke bedeutet nicht, andere zu beherrschen – sondern sich selbst kontrollieren zu können.

Selbstbehauptung

Karate kann Kinder dabei unterstützen, selbstbewusster aufzutreten, Grenzen wahrzunehmen und in schwierigen Situationen angemessen zu reagieren.

Auch der Umgang mit Konflikten und Mobbing spielt dabei eine wichtige Rolle. Unsere Schüler lernen, dass körperliche Techniken nicht dazu dienen, Streit zu provozieren.

Selbstbehauptung, Selbstkontrolle und das Vermeiden unnötiger Konflikte stehen an erster Stelle.

Training passend zum Alter

In unserem Dojo trainieren verschiedene Kinder-, Jugend- und Erwachsenengruppen.

Die Einteilung erfolgt nach Alter und Trainingsniveau. Dadurch können wir die Trainingsinhalte altersgerecht gestalten und gezielter auf die Fähigkeiten und die Entwicklung unserer Schüler eingehen.

Kleine Karateka – große Schritte

Jedes Kind kommt mit seiner eigenen Persönlichkeit und seinen eigenen Zielen zu uns.

Manche möchten sportlicher werden, andere Selbstvertrauen gewinnen, neue Freunde finden oder später an Wettkämpfen teilnehmen.

Unser Ziel ist es, jedes Kind auf seinem individuellen Weg zu begleiten und ihm zu zeigen, was es durch Fleiß, Geduld und Vertrauen in sich selbst erreichen kann.

Denn Karate bedeutet nicht nur, stärker zu kämpfen.
Es bedeutet, stärker zu werden – körperlich, mental und als Persönlichkeit.

🥋 Wir freuen uns darauf, Ihr Kind in unserem Dojo willkommen zu heißen!

OSSU!

KARATE MINIS - Kinder ab 5 bis 7 Jahre.

Während des Karateunterrichts lernen die Kinder verschiedene japanische Karatebegriffe kennen und richtig anzuwenden. So lernen sie beispielsweise, mit einem kraftvollen „Kiai“ ihre Energie und Konzentration auszudrücken.

Auch das Wort „OSSU“ wird zu einem festen Bestandteil des Trainings. Es wird unter anderem als Zeichen von Respekt, Zustimmung und Verständnis verwendet.

Die Kinder lernen außerdem, auf Japanisch bis zehn zu zählen. Darüber hinaus üben sie verschiedene Schlag- und Tritttechniken, zunächst in der Luft und anschließend an Pratzen oder Makiwara.

Was Karate jedoch besonders von vielen anderen Sportarten unterscheidet, ist die Disziplin!

KARATE KIDS - Kinder ab 8 bis 12 Jahre

Unsere Karate-Kids lernen, sich in der Gruppe richtig zu verhalten, Regeln einzuhalten und respektvoll miteinander umzugehen.

Das regelmäßige Üben von Grundtechniken und Bewegungsabläufen sowie die Partnerübungen fördern maßgeblich das Durchhaltevermögen der Kinder. So lernen sie, auch bei Herausforderungen nicht gleich aufzugeben!

Zudem werden beim Karatetraining sowohl die motorischen Fähigkeiten (Bewegung und Bewegungsfertigkeit) als auch die kognitiven Fähigkeiten (Wahrnehmung, Denken und Erkennen) gefordert.

Dadurch fördert das Karatetraining gleichzeitig die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten der Kinder.

KARATE JUGEND - Kinder ab 13 bis 18 Jahre

Karateka in diesem Alter erleben eine deutliche körperliche Entwicklung. Arme und Beine werden länger, Kraft und Körpergefühl verändern sich. Wir helfen den Kindern dabei, mit ihrem „neuen“ Körper umzugehen und ihre Fähigkeiten besser kennenzulernen.

Durch ein gutes Aufwärmtraining und anschließendes Technik- oder Kampftraining lernen sie schnell, ihre Kraft und Bewegungen gezielt und kontrolliert einzusetzen.

Wir trainieren Mädchen und Jungen gemeinsam in einer disziplinierten und respektvollen Atmosphäre, in der natürlich auch der Spaß und das gemeinsame Lachen nicht zu kurz kommen!

KARATE FÜR ERWACHSENE - Erwachsene im Alter von 19 bis 100 Jahren

Wir sind überzeugt, dass Karate für Erwachsene langfristig einen positiven Ausgleich zwischen Beruf und Alltag schaffen kann, wenn das Training regelmäßig in den Alltag integriert wird.

Von dem Moment an, in dem Sie das Dojo betreten, können Sie den Alltag hinter sich lassen. Bei uns trainieren Sie Ausdauer, Kraft und Karatetechniken und erfahren selbst, was Karate für Sie bewirken kann!

Durch kontinuierliches und regelmäßiges Karatetraining werden sowohl kognitive als auch körperliche Fähigkeiten gefördert.

Karate für Erwachsene ist in unserem Dojo auch als Breitensport konzipiert. Das bedeutet, Karate zur Gesunderhaltung, zur Selbstverteidigung und als Ausgleichssport zu trainieren. Dabei steht der traditionelle Aspekt des Shinkyokushin Karate konsequent im Vordergrund.

In diesem Sinne bedeutet Shinkyokushin Karate nicht ausschließlich Wettkampf und Vollkontakt-Kampfsport, sondern auch Körperschulung, Geistestraining und Selbstverteidigung.

Wir empfehlen KARATE FÜR ERWACHSENE in jedem Alter, um Selbstsicherheit zu stärken und einen bewussten Umgang mit Konfliktsituationen zu erlernen.